SOPHROLOGUE HOLISTIQUE
En 3 mois, retrouvez
harmonie émotionnelle et sérénité
Le sophrologue holistique permet de :
✧ Respirer pour s’apaiser
✧ Accueillir pour guérir
✧ Se libérer pour rayonner
✧ Prendre sa place et s’épanouir
30 minutes – offert – sans engagement
+ de 700 personnes accompagnées en clinique et à domicile
Formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie
4 années d’expérience en accompagnement
“Accompagnement parfait… Toujours à l’écoute, vous m’avez fait reprendre goût à la vie.”
Maider D.
QU’EST-CE QUE C’EST ?
Les 4 piliers de mon approche holistique
Le sophrologue holistique a une approche globale : corps, esprit, émotions, environnement.
Elle vise à rétablir l’harmonie intérieure en respectant votre rythme, votre histoire, votre sensibilité.
Elle s’appuie sur des techniques bienveillantes et accessibles qui ouvrent un espace d’écoute et de sécurité.
le bon moment
Quand faire appel à une sophorologue holistique ?
J’accompagne les personnes ressentant stress, anxiété, débordements émotionnels, douleurs chroniques, traversées par des questionnements existentiels ou souffrant de troubles du sommeil à retrouver équilibre, énergie et se révéler.
TÉMOIGNAGES
Les avis de mes client·es
POURQUOI ?
Les 6 bénéfices de la sophrologie
LA MÉTHODE
Mon accompagnement de sophrologue holistique
Nous prenons le temps de faire le point sur ce que vous traversez : stress, anxiété, hypersensibilité, post-opératoire, douleur, difficultés à gérer vos émotions…
Nous clarifions ensemble votre objectif : ce que vous souhaitez changer et ce que vous aimeriez retrouver dans votre vie (calme, ancrage, confiance, énergie…).
À la fin de cette séance, vous repartez déjà avec une première expérience de la sophrologie et quelques repères pour mieux comprendre votre fonctionnement.
Chaque séance est construite en fonction de votre état du moment et de vos objectifs :
✦ Breathwork (exercices de respiration)
✦ Exercices de relaxation dynamique
✦ Méditations de pleine conscience et de plein présence
✦ Visualisations positives
✦ Outils de régulation émotionnelle (techniques issues des neurosciences)
L’accompagnement est évolutif : j’adapte les pratiques et le rythme en fonction de ce qui est le plus juste et aidant pour votre cheminement.
Séance après séance, nous observons ensemble les évolutions :
votre sommeil, vos tensions, vos émotions, votre relation à vous-même et aux autres, votre développement personnel.
L’objectif : que vous puissiez ancrer les bienfaits dans votre vie, en autonomie, pendant et même après l’accompagnement, avec une pratique régulière.
Combien de séances de sophrologie sont nécessaires ?
La sophrologie holistique est une thérapie psycho-corporelle avancée brève.
Le nombre de séances dépend de votre situation et de vos objectifs.
Certaines personnes ressentent déjà un mieux-être dès les premières séances.
En général, un accompagnement de 8 à 12 séances permet de consolider les changements.
Proposez-vous des séances de sophrologie à domicile ou en visio ?
Je me déplace à domicile sur Bayonne, Boucau, Tarnos et Cambo-les-Bains.
C’est idéal si vous avez des contraintes de déplacement, êtes en post-opératoire ou préférez le confort de votre environnement.
Les visios sont aussi possibles. Elles sont tout à fait adaptées à la sophrologie.
Vous pouvez les suivre depuis chez vous, dans un espace calme, tout en bénéficiant du même accompagnement personnalisé et des mêmes résultats.
Puis-je consulter une sophrologue si je suis déjà suivi·e médicalement ou psychologiquement ?
Oui, ces pratiques sont complémentaires.
La sophrologie ne remplace pas un suivi médical ou en psychothérapie mais elle peut soutenir efficacement votre parcours.
Elle aide notamment à réduire l’anxiété, apaiser le corps et les douleurs et mieux vivre les traitements.
Le sophrologue holistique peut-il accompagner les personnes hypersensibles et anxieuses ?
Oui, tout particulièrement.
L’approche est douce, non intrusive, centrée sur la régulation émotionnelle et la sécurité intérieure. Nous avançons toujours à votre rythme, sans forcer.
Quel est le prix d'un accompagnement par une sophrologue holistique
Voici mes tarifs :
- Séance découverte (1h30) : 90€ 75€
- Séance individuelle (1h) : 70 €
- Tarif solidaire (étudiant, demandeurs d’emploi) : -30%
Certaines mutuelles proposent une prise en charge, pensez à vous renseigner auprès de la votre.
La 8ème séance vous est offerte, pour accompagner le changement à votre rythme. Je tiens à soutenir votre évolution dans la durée quand c'est nécessaire.
FAQ
Vos questions fréquentes sur la sophro holistique
Si vous ne trouvez pas la réponse à votre question, n’hésitez pas à m’en faire part.
C’est toujours un plaisir de vous expliquer ma passion.
ET SI C'ÉTAIT LE BON MOMENT POUR VOUS SENTIR MIEUX ?
Vous n’avez pas besoin d’attendre “d’aller plus mal” pour demander de l’aide.
Juste l’envie sincère d’avancer, de retrouver de la clarté et de vous remettre en mouvement.