SOPHROLOGIE EN LIGNE - EN VISIO OÙ QUE VOUS SOYEZ
En 3 mois, retrouvez
harmonie émotionnelle et sérénité
Un accompagnement à distance pour :
✧ Respirer pour s’apaiser
✧ Accueillir pour guérir
✧ Se libérer pour rayonner
✧ Prendre sa place et s’épanouir
30 minutes – offert – sans engagement
+ de 700 personnes accompagnées en clinique, à domicile ou en visio
Formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie
4 années d’expérience en accompagnement
“Accompagnement parfait… Toujours à l’écoute, vous m’avez fait reprendre goût à la vie.”
Maider D.
le bon moment
Quand faire appel à une sophorologue
en ligne ?
J’accompagne en visio (ou en présentiel) les personnes ressentant stress, anxiété, débordements émotionnels, douleurs chroniques, traversées par des questionnements existentiels ou souffrant de troubles du sommeil à retrouver équilibre, énergie et se révéler.
La sophrologie à distance est idéale si vous souhaitez être accompagné·e sans contrainte de déplacement, tout en bénéficiant d’un cadre structuré et personnalisé.
30 minutes – offert – sans engagement
TÉMOIGNAGES
Les avis de mes client·es sur la sophrologie en ligne
POURQUOI ?
Les 6 bénéfices d’un accompagnement par un sophrologue à distance
Grâce à un accompagnement sophro-holistique profondément humain, ancré dans le corps, le cœur et l’esprit, vous retrouverez un quotidien plus serein grâce à des protocoles qui respectent votre rythme.
LA MÉTHODE
Comment se déroule votre accompagnement de sophrologie en ligne ?
Chaque accompagnement est construit sur-mesure autour de vos besoins.
Nous prenons le temps de faire le point sur ce que vous traversez : stress, anxiété, hypersensibilité, post-opératoire, douleur, difficultés à gérer vos émotions…
Puis ensemble, nous clarifions votre objectif : ce que vous souhaitez changer et ce que vous aimeriez retrouver dans votre vie (calme, ancrage, confiance, énergie…).
À la fin de cette visio, vous repartez déjà avec une première expérience de la sophrologie et des repères concrets pour mieux comprendre votre fonctionnement.
Chaque séance en ligne est construite en fonction de votre état du moment et de vos objectifs :
✦ Breathwork (exercices de respiration)
✦ Exercices de relaxation dynamique
✦ Méditations de pleine conscience et de pleine présence
✦ Visualisations positives
✦ Outils de régulation émotionnelle (techniques issues des neurosciences)
Les séances en visio sont aussi efficaces qu’en présentiel vous êtes dans votre environnement, souvent plus détendu·e, plus disponible.
L’accompagnement est évolutif : j’adapte les pratiques et le rythme en fonction de ce qui est le plus juste et aidant pour votre cheminement.
Séance après séance, nous observons ensemble les évolutions :
votre sommeil, vos tensions, vos émotions, votre relation à vous-même et aux autres, votre développement personnel.
L’objectif : que vous puissiez ancrer les bienfaits dans votre vie, en autonomie, pendant et même après l’accompagnement, avec une pratique régulière.
30 minutes – offert – sans engagement
DÉTAILS PRATIQUES
Ce qu'il faut savoir avant votre 1ère séance de sophrologie à distance
NOUVEAUTÉ
Les séances collectives de sophro en ligne
Vous souhaitez partager les bienfaits de la sophrologie avec votre famille, vos ami·es, vos collègues ?
Je vous propose d’organiser des séances visio collectives privées, avec une thématique prédéfinie.
Voici quelques idées :
✧ Les différentes techniques pour se relaxer,
✧ Atelier corps et émotions : libérer par l’activité physique adaptée et le breathwork pour se retrouver,
✧ Atelier de relaxation : cohérence cardiaque et libération des tensions.
Combien de séances de sophrologie en visio sont nécessaires ?
La sophrologie holistique est une thérapie psycho-corporelle avancée brève.
Le nombre de séances dépend de votre situation et de vos objectifs.
Certaines personnes ressentent déjà un mieux-être dès les premières séances.
En général, un accompagnement de 8 à 12 séances permet de consolider les changements.
Est-ce que la sophrologie en visio sont aussi efficaces qu’en présentiel ?
Oui, les séances en visio sont tout à fait adaptées à la sophrologie.
Vous pouvez les suivre depuis chez vous, dans un espace calme, tout en bénéficiant du même accompagnement personnalisé et des mêmes résultats.
Est-ce préférable de suivre ma séance de sophrologie en visio sur mon téléphone ou mon ordinateur ??
C'est préférable sur un ordinateur. L'écran étant plus grand, il est plus facile de voir correctement les mouvements.
L'usage du téléphone, est cependant possible, en le posé sur un support stable. Il faudra veiller à ce que je puisse vous voir intégralement afin de m'assurer de votre bien-être.
Ce qui importe le plus, c'est que vous soyez dans un espace calme, avec une connexion internet stable et une caméra.
La sophrologie à distance est-elle adaptée aux personnes hypersensibles et anxieuses ?
Oui, tout particulièrement.
L’approche est douce, non intrusive, centrée sur la régulation émotionnelle et la sécurité intérieure. Nous avançons toujours à votre rythme, sans forcer.
Puis-je consulter une sophrologue en ligne si je suis déjà suivi·e médicalement ou psychologiquement ?
Oui, ces pratiques sont complémentaires.
La sophrologie ne remplace pas un suivi médical ou en psychothérapie mais elle peut soutenir efficacement votre parcours.
Elle aide notamment à réduire l’anxiété, apaiser le corps et les douleurs et mieux vivre les traitements.
Proposez-vous aussi des séances de sophrologie à domicile ?
Oui, je me déplace à domicile sur Bayonne, Boucau, Tarnos, Cambo-les-Bains et alentours.
La visio est idéale si vous avez des contraintes de déplacement, êtes en post-opératoire ou préférez le confort de votre environnement.
Elle est tout à fait adaptée à la sophrologie.
Vous pouvez les suivre depuis chez vous, dans un espace calme, tout en bénéficiant du même accompagnement personnalisé et des mêmes résultats.
FAQ
Vos questions fréquentes sur la sophrologie en ligne
Si vous ne trouvez pas la réponse à votre question, n’hésitez pas à m’en faire part.
C’est toujours un plaisir de partager ce qui m’anime.