Accompagnements et ateliers de sophrologie
Je vous accompagne grâce à la sophrologie pour vous aider à retrouver équilibre, sérénité et mieux-être au quotidien. Particulier, groupe ou entreprise, mes accompagnements sont pensés pour s’adapter à vos besoins, à votre rythme et à votre environnement.
Avançons ensemble
"Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux." Marcel Proust

Accompagnement individuel
Une thérapie brève à votre image
Des séances sur mesure pour mieux gérer les situations quotidiennes (stress, émotions, conflits...) et retrouver un équilibre durable.
Chaque séance est adaptée à vos objectifs : gestion du stress, amélioration du sommeil, confiance en soi, accompagnement d’un changement de vie ou d’une période difficile.
Nous avançons ensemble, à votre rythme, avec des outils concrets à réutiliser facilement au quotidien.
Type : Accompagnements

Accompagnement collectif
La force du groupe
Les accompagnements collectifs en sophrologie permettent de bénéficier de la dynamique du groupe tout en travaillant sur des thématiques communes : stress, relaxation, lâcher-prise, énergie, émotions.
Les séances sont accessibles à tous et favorisent l’échange, le soutien et la motivation collective dans un cadre bienveillant.
Groupe régulier : Associations, collectivités, structures locales
Thématique commune
20€ / pers - 3 personnes minimum
Type : Accompagnements

Sophrologie en entreprise
Bien-être et performance au travail
La sophrologie en entreprise est un outil puissant pour améliorer le bien-être et la QVT des collaborateurs/équipes pour favoriser un climat de travail serein.
J’interviens directement au sein de votre structure pour proposer des séances adaptées aux enjeux professionnels :
- Réduction du stress et de la fatigue
- Amélioration de la concentration
- Prévention des risques psychosociaux
- Renforcement de la cohésion d’équipe
Thématique choisie avec le commanditaire
Interventions ponctuelles ou régulières
Devis sur demande
Type : accompagnements ou ateliers

Ateliers thématiques
Pour approfondir une problématique précise
Les ateliers ponctuels sont des temps dédiés à une thématique spécifique : stress, sommeil, émotions, respiration, confiance en soi. Le tout dans un cadre convivial, accessible et sans engagement sur le long terme.
Découvrez la force de la sophrologie, la philosophie de l'ikigaï, la Communication Non Violente, la théorie polyvagale, l’Activité physique Adaptée, la pleine conscience ou encore des outils empruntés de techniques énergétiques et de la Thérapie Cognitive et Comportementale.
En pratique
Ateliers de 3h
lieux en fonction des thèmatiques
40€ /pers - 4 personnes minimum
Type : Ateliers

Soirée thématique
Séances en visio pour expérimenter, partager et se ressourcer.
Les soirées ponctuelles sont le moyen simple et pratique d'aborder des thématiques communes : sommeil, stress, relaxation, lâcher-prise, énergie, émotions.
Les séances sont accessibles à tous et favorisent l’échange, le soutien et l'entraide dans un cadre bienveillant.
En pratique
Sur inscription
Thématique communiquée en amont
1h30 à 2h00
Participation par don - 5€ minimum
Type : Ateliers

Méditation offerte
Ecoutez cette méditation
En pratique
Installez-vous dans un endroit calme
Fermez les yeux
Laissez-vous guider
Type: Bonus

Breathwork offert
Respirez pour revenir au moment présent
En pratique
Installez-vous dans un endroit calme
Fermez les yeux
Laissez-vous guider
Type: Bonus

Diagnostic émotionnel
Ai-je besoin de travailler mon expression émotionnelle ?
En pratique
Répondre aux 6 questions
Avec honnêteté
Et autocompassion